1. 1.レジリエンスとは
2. 2.どんな時にプレッシャーやストレスを感じますか（グループワーク）
3. 3.ネガティブなイメージは可能性を閉ざす
4. 4.「緊張で心臓がドキドキ」は最高のパフォーマンスを発揮するための準備
5. 5.ワクワク感がパフォーマンスを高める
6. 6.自己肯定感と自尊心
7. 7.自己実現欲求とは
8. 8.外発的動機づけと内発的動機づけ
9. 9.マインドセットを転換する
10. 10.あなたは何のために仕事をしていますか（グループワーク）
11. 11.レジリエンスが高まる思考法

上記内容で2時間から3時間程度の研修になります。

• 仕事のやり方、職場のやり方で、不安な点や周りを意識しすぎて、考えすぎることがありました。ストレス、プレッシャーを感じているのではなく、自分自身でプレッシャーにしてしまっていることに気づきました。自分の考え方を変え、周りとも付き合って進めていくことにします。職場環境が変わってストレスになるより、それをプラスととらえていけるようにしたいと思います。（40代男性）
   
• "世界をどう認識するかはあなたの自由です"この言葉が響きました。今までは何かあると人のせい、周りのせいにしていた自分があります。モチベーションを向上させるのは物ではなく、自分の考え、思い、認識で大きく向上するということを改めて感じさせてもらいました。これからは何事にもポジティブに考えられる人間に成長したいと思うと同時に、そのためには教養も必要でありますが、今後の人生(会社での仕事、組合活動、プライベート)で楽しく歩んでいきたいと思いました。また、自分の方向性が少し見えてきて、勉強になりました。（40代男性）
   
• 本日のセミナーに参加して思った事は、自分の行動に対して、自分自身の考え方次第で「やりがい」や「満足感」を得られると言うことです。今までは失敗したらどうしようなど、失敗した時の事ばかり考えていましたが、成功することをイメージすることが大事だということがわかりました。失敗することで成長できて、それが自身の満足感につながるということもわかりました。また自身の弱い部分を補うよりも、強みをさらに成長させる方がモチベーションの向上につながり、弱い部分を成長できるということでした。このセミナーで学んだことを少しずつでも実践していきたいと思います。（30代男性）
   
• 日常の業務で、本日の講義のような考え方を意識していなかったので、有意義な時間となりました。物事の考え方や見え方に柔軟性が不足している分、マインドに良い方向性を見いだすことが出来ました。これからの業務にしっかりと内発的動機づけをしていけば、モチベーションにつながっていくと感じたので、意識的に取り組んでいきたい。（20代男性）